【おうちでエクササイズ】2ヶ月ぐらい頑張った結果は！？ウ、ウエストが…
ジムに休業申請をしてからおよそ2ヶ月。
↑ちなみに通っていたジム「エクササイズコーチ」は絶賛営業中です。
「おうちでエクササイズ」と勝手に命名して2か月間YouTubeの動画をみながらほぼほぼ毎日運動することに。
「あれ？お腹すっきりした？」と突然思ったので、ウエストを図ってみると結果がでていたようなのでご報告します！
【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！【痩せるダンスダイエットで正月太り解消！】#家で一緒にやってみよう
竹脇まりなさんの動画が一番続いたので、2か月間がんばりました。
そして、運動終わりにプロテインを飲むというルーティンに。
結果は…！＿
体重…ほぼ変化なし
体脂肪率…2%ぐらいダウン
…あんまり変わっていません。
いや、毎日お菓子を食べて、食事量が増えたにも関わらず現状維持。。
これは、お菓子をやめればきっと効果がでていたはず！！！
（と思ってもお菓子はやめられません）
ウエスト…ん？
10の位が見たことない数字…。
10の位、-2～3いってるんですけど…。
え？
そ、そんなウエストへこんでる？
はかる位置間違えてる？
深呼吸をして、きちんとメジャーが絡まってないか確かめてもう一度…。
やっぱり、10の位の数字が-2～3減ってる！
これは、これは、これは！！！！！
効果ありです！
毎日同じズボン（動きやすいズボン）なので、ウエストに効果がでているか実感できていませんでした。
でも、確かに運動するときにズボンがさがるなぁとは思っていました。
継続は力なり！
もうしばらく続けます！！！！
【痩せるダンス】ポルノグラフィティのミュージック・アワーで家で一緒に踊ろう！！
ちなみに、知っている曲・楽しい曲でエクササイズすると、毎日続きます！
運動が嫌になりません！
ポルノグラフィティの痩せるダンスは歌いながらダンスするぐらい楽しかったです。
1回目の翌朝、尋常じゃない筋肉痛が襲ってきたのでお気を付けください…。
